.png)
La sophrologie des grimpeuses et grimpeurs
Faites de votre mental le meilleur allié de votre corps
Sportive passionnée et monitrice d'escalade, c'est mon intérêt pour la maîtrise du mental dans la pratique sportive qui m’a naturellement conduite à la sophrologie.
La sophrologie vous permet d'être à l'écoute de votre corps, de maîtriser votre respiration et d'être conscient de vos mécanismes mentaux.
Elle vise l'harmonie du corps et de l'esprit.
Elle aide à vous reconnecter à vos valeurs et donc à vos envies et motivations , à prendre plaisir dans le mouvement au delà de la performance.
Je créé pour vous un accompagnement adapté et personnalisé pour :
-
Gérer vos émotions
-
Développer et maitriser votre concentration
-
Contrôler votre dialogue interne
-
Prendre plaisir dans le mouvement
-
Casser vos barrières mentales
-
Redonner du sens à votre pratique
-
Vous projeter dans la réussite
-
Augmenter votre détermination
-
Préparer votre reprise après blessure
-
Être mentalement prêt(e) pour l'enchaînement d'une voie, l'ascension d'une grande voie...
Nous pouvons également constituer un petit groupe de 2 à 5 personnes pour pratiquer ensemble autour d'un même thème.
Événements à venir : Stage Sophro-Grimpe
en janvier
Offrez vous une mise en pratique de nos séances sur le terrain
En alliant mes deux professions , monitrice d'escalade diplômée d'état et sophrologue, je vous propose des séances de préparation mentale et une mise en pratique lors de cours d'escalade en salle ou en extérieur autour de Grenoble
Au Programme :
-
30 minutes d'entretien téléphonique offert.
-
5 séances individuelle d'1H15 de sophrologie en cabinet ou en téléconsultation .
-
5 séances de 2H d'escalade en petit groupe de 4 à 6 personnes, en salle (Espace Vertical) ou en extérieur autour de Grenoble.
Prix : 425 euros /personnes
Le prix ne comprend pas les entrée en salles.