Apaiser du stress  de l’anxiété : les techniques de respiration consciente et de visualisation permettent d’accueillir les émotions avec douceur, en particulier avant une étape médicale importante comme une chimiothérapie ou un rendez-vous médical, et d’apaiser les émotions bouleversantes provoquées par le diagnostic et les traitements 

Soulager certaines douleurs et la fatigue : grâce à la relaxation profonde, la perception de l’inconfort physique diminue, et l’énergie se retrouve petit à petit 

Rééquilibrer le sommeil et  l’énergie : des exercices réguliers favorisent un repos plus serein et une récupération plus douce entre les soins.

Revaloriser l’estime de soi et  l’image corporelle : après une opération ou un changement corporel dû à une maladie, la sophrologie aide à renouer avec le corps, à l’explorer positivement et à retrouver confiance en soi.

Renforcer la résilience : en pratiquant des visualisations positives, la personne devient actrice de son propre chemin de guérison.